2021年の冬、コロナ禍の影響を受け大量の生乳が余っているとニュースになりました。

それだけでなく、豆乳・アーモンドミルク・ライスミルクなど様々な植物性ミルクも販売

されており、牛乳離れが進んでいるのも現状です。

牛乳は、タンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンがバランスよく含まれている

とっても優秀な飲み物です。ぜひ、1日1杯牛乳を飲んで、健康維持に役立てて下さい！

☆牛乳に期待できる効果☆

・カルシウムが豊富　→　骨粗しょう症予防

　　　　　　　　　　　　イライラを鎮める

・トリプトファン　　→　質の良い睡眠をとれる

・ビタミンＡ　　　　→　腸の粘膜を強化し風邪を予防する

☆牛乳の活用法☆

・お料理に（グラタン・カルボナーラ・手作りチーズなど）

・手作りおやつに（ミルクプリン・牛乳もち・練乳バターなど）

・おやすみ前に（ホットミルク）